(၁) သင့္ ဆံသဆရာ (လွ်ိဳ႕ဝွက္ အေရျပားကုသသူ)
ဆံသဆရာဟာ သင့္ဦးေရျပားေပၚက ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အဖုအက်ိတ္ေတြကို ေတြ႕ျမင္တတ္တာေၾကာင့္ အေရျပားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကုသမႈဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ဆံသဆရာ ၅၈ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သံသယရွိဖြယ္ရာ မွဲ႔ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အနည္းဆံုး တစ္ဦးကိုေတာ့ သတိေပးေျပာၾကားခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အလွျပင္ဆိုင္ကို မၾကာခဏ သြားေနသူ ၈၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဆံသဆရာရဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ကိုလည္း လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။
(၂) သင့္အိမ္နီးခ်င္း (လွ်ိဳ႕ဝွက္ ႏွလံုးကုသသူ)
သင့္အိမ္နီးခ်င္းဟာ နံနက္တိုင္း သင္နဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့ရွိတဲ့ မိတ္ေဆြျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သင့္ကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္ေအာင္ အားေပးသူ တစ္ဦးပါပဲ။
မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္တာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေက်နပ္မႈကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ အိမ္နီးခ်င္းနဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး စကားစျမည္ေျပာတာေၾကာင့္ သင့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈရရွိေစပါတယ္။
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေပ်ာ္တတ္တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိုင္တစ္ဝက္အတြင္း ေနထိုင္တဲ့ သူေတြဟာ စိတ္ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရရွိႏိုင္ေျခ ၄၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုရရွိႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၃) သင့္ စာအုပ္ဆိုင္က မိတ္ေဆြ
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ ဦးေႏွာက္အားေကာင္း ေစေသာအရာ)
စာအုပ္ဖတ္တာနဲ႔ စာအုပ္ကရလာတဲ့ စိတ္ကူးအသစ္ေတြကို မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ေဆြးေႏြးတာေၾကာင့္ သတိေမ့တာနဲ႔ သူငယ္ျပန္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
အေမရိကန္က်န္းမာေရး အဖြဲ႕အစည္း ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာမႈ အရ သတင္းစာဖတ္တာ၊ ျပတိုက္ေတြကို သြားလည္တာစတဲ့ စိတ္ကို လွံဳ႕ေဆာ္မႈေပးႏိုင္တဲ့ လုပ္ေဆာင္မွဳေတြကိုလုပ္တဲ့ အသက္ႀကီးသူေတြဟာ မလုပ္တဲ့ သူေတြထက္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၄၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၄) သင့္ေၾကာင္ သို့မဟုတ္ ေခြး
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေရးနည္းျပ)
သင့္အိမ္မွာ အေမြးေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ေျခေလးေခ်ာင္း သတၱဝါေလးေတြ ေမြးထားရင္ သင့္ကို နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ့ လွဳပ္ရွားမွဳေတြကို လုပ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၄၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
သင့္ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြနဲ႔အတူ ဖက္လွဲတကင္း ေနထိုင္တာေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္မႈေတြရွိရင္ေတာင္ နာ့ဗ္ေၾကာကို ၿငိမ္းေအးေစၿပီး ေသြးတိုးကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ မ်ားစြာက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
(၅) သင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ အေထြေထြက်န္းမာေရး ကုသသူ)
သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ့ အၿပံဳးတိုင္း၊ ေပြ႔ဖက္မႈတိုင္းနဲ႔ ထိေတြ႔မႈတိုင္းဟာ သင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း အဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈအရ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ လက္ထပ္ထိမ္းျမားမႈဟာ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ တြန္းအားေပးႏိုင္တဲ့ အရာျဖစ္တယ္လို႔ သိရတာေၾကာင့္ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ့ အနာက်က္ေစတဲ့ စြမ္းအားကို ရယူပါ။
လူအမ်ားၾကားမွာ စကားမေျပာခင္ အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ့လက္ကို ဆုပ္ကိုင္ထားသူေတြဟာ မဆုပ္ကိုင္ထားသူေတြထက္ ေသြးတိုးနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္း ျမန္ဆန္မႈကို ထက္ဝက္နီးပါး ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ စိတ္ပညာ အဖြဲ႕အစည္းက ဆိုပါတယ္။
အိမ္ေထာင္ဖက္ဟာ သင့္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္ေအာင္ တြန္းအားေပးသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အတူတကြေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ စံုတြဲ ၉၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လိင္မႈဘဝဟာ သင့္ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး နာက်င္မႈေလ်ာ့က်ေစကာ တခ်ိဳ႕ ကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုေတာင္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
(၆) သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ စြမ္းအင္ေပးသူ)
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အလုပ္လုပ္ရရင္ သင့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အလုပ္ထဲက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကေတာ့ သင့္ကို ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကူညီႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
သူတို႔က သင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အလုပ္မွာ ေကာင္းေကာင္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၤ
oriels ရဲ့ ေလ့လာမႈအရ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အဆင္ေျပတဲ့ ဝန္ထမ္းေတြဟာ တင္းအားေျပေလွ်ာ့ၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္း ပိုတိုးေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၇) သင့္ မိခင္ သို႔မဟုတ္ ဖခင္
(လွ်ိဳ႕ဝွက္က်န္းမာေရး ရာဇဝင္ေျပာသူ)
က်န္းမာေရးရာဇဝင္ကို သိရျခင္းေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါအျပင္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ အမ်ားစုကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
မ်ဳိးဆက္အလိုက္ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ေရာဂါႏွင့္႔ပတ္သက္ျပီး မိဘမ်ဳိရိုးထံမွ သိေစတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမွဳ ၾကိဳတင္ကာကြယ္မွဳမ်ား သတိေပး လုပ္ေဆာင္ေစပါတယ္။
အမ်ိဳးသား ကင္ဆာတကၠသိုလ္ရဲ့ ေလ့လာမႈအရ လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ့ ေရာဂါမ်ိဳး႐ိုးကို မသိၾကတာမ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင့္မိဘမ်ိဳး႐ိုးထဲမွာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ၊ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါစတဲ့ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ား ရွိ၊ မရွိ သိႏိုင္ျပီး မိသားစုဆရာဝန္ျဖင့္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္မွဳျဖင့္ မ်ဳိးရိုးလိုက္ေရာဂါျဖစ္မွဳကို ေလွ်ာ့ခ်ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) (Ref;RD)
ဆံသဆရာဟာ သင့္ဦးေရျပားေပၚက ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အဖုအက်ိတ္ေတြကို ေတြ႕ျမင္တတ္တာေၾကာင့္ အေရျပားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကုသမႈဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ဆံသဆရာ ၅၈ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သံသယရွိဖြယ္ရာ မွဲ႔ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အနည္းဆံုး တစ္ဦးကိုေတာ့ သတိေပးေျပာၾကားခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အလွျပင္ဆိုင္ကို မၾကာခဏ သြားေနသူ ၈၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဆံသဆရာရဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ကိုလည္း လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။
(၂) သင့္အိမ္နီးခ်င္း (လွ်ိဳ႕ဝွက္ ႏွလံုးကုသသူ)
သင့္အိမ္နီးခ်င္းဟာ နံနက္တိုင္း သင္နဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့ရွိတဲ့ မိတ္ေဆြျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သင့္ကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္ေအာင္ အားေပးသူ တစ္ဦးပါပဲ။
မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္တာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေက်နပ္မႈကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ အိမ္နီးခ်င္းနဲ႔ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး စကားစျမည္ေျပာတာေၾကာင့္ သင့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈရရွိေစပါတယ္။
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေပ်ာ္တတ္တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိုင္တစ္ဝက္အတြင္း ေနထိုင္တဲ့ သူေတြဟာ စိတ္ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရရွိႏိုင္ေျခ ၄၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုရရွိႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၃) သင့္ စာအုပ္ဆိုင္က မိတ္ေဆြ
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ ဦးေႏွာက္အားေကာင္း ေစေသာအရာ)
စာအုပ္ဖတ္တာနဲ႔ စာအုပ္ကရလာတဲ့ စိတ္ကူးအသစ္ေတြကို မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ေဆြးေႏြးတာေၾကာင့္ သတိေမ့တာနဲ႔ သူငယ္ျပန္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
အေမရိကန္က်န္းမာေရး အဖြဲ႕အစည္း ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာမႈ အရ သတင္းစာဖတ္တာ၊ ျပတိုက္ေတြကို သြားလည္တာစတဲ့ စိတ္ကို လွံဳ႕ေဆာ္မႈေပးႏိုင္တဲ့ လုပ္ေဆာင္မွဳေတြကိုလုပ္တဲ့ အသက္ႀကီးသူေတြဟာ မလုပ္တဲ့ သူေတြထက္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၄၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၄) သင့္ေၾကာင္ သို့မဟုတ္ ေခြး
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေရးနည္းျပ)
သင့္အိမ္မွာ အေမြးေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ေျခေလးေခ်ာင္း သတၱဝါေလးေတြ ေမြးထားရင္ သင့္ကို နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ့ လွဳပ္ရွားမွဳေတြကို လုပ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၄၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
သင့္ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြနဲ႔အတူ ဖက္လွဲတကင္း ေနထိုင္တာေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္မႈေတြရွိရင္ေတာင္ နာ့ဗ္ေၾကာကို ၿငိမ္းေအးေစၿပီး ေသြးတိုးကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ မ်ားစြာက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
(၅) သင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ အေထြေထြက်န္းမာေရး ကုသသူ)
သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ့ အၿပံဳးတိုင္း၊ ေပြ႔ဖက္မႈတိုင္းနဲ႔ ထိေတြ႔မႈတိုင္းဟာ သင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း အဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈအရ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ လက္ထပ္ထိမ္းျမားမႈဟာ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ တြန္းအားေပးႏိုင္တဲ့ အရာျဖစ္တယ္လို႔ သိရတာေၾကာင့္ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ့ အနာက်က္ေစတဲ့ စြမ္းအားကို ရယူပါ။
လူအမ်ားၾကားမွာ စကားမေျပာခင္ အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ့လက္ကို ဆုပ္ကိုင္ထားသူေတြဟာ မဆုပ္ကိုင္ထားသူေတြထက္ ေသြးတိုးနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္း ျမန္ဆန္မႈကို ထက္ဝက္နီးပါး ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ စိတ္ပညာ အဖြဲ႕အစည္းက ဆိုပါတယ္။
အိမ္ေထာင္ဖက္ဟာ သင့္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္ေအာင္ တြန္းအားေပးသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အတူတကြေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ စံုတြဲ ၉၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့ လိင္မႈဘဝဟာ သင့္ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး နာက်င္မႈေလ်ာ့က်ေစကာ တခ်ိဳ႕ ကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုေတာင္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
(၆) သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္
(လွ်ိဳ႕ဝွက္ စြမ္းအင္ေပးသူ)
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အလုပ္လုပ္ရရင္ သင့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အလုပ္ထဲက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကေတာ့ သင့္ကို ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကူညီႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
သူတို႔က သင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အလုပ္မွာ ေကာင္းေကာင္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၤ
oriels ရဲ့ ေလ့လာမႈအရ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ အဆင္ေျပတဲ့ ဝန္ထမ္းေတြဟာ တင္းအားေျပေလွ်ာ့ၿပီး အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္း ပိုတိုးေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
(၇) သင့္ မိခင္ သို႔မဟုတ္ ဖခင္
(လွ်ိဳ႕ဝွက္က်န္းမာေရး ရာဇဝင္ေျပာသူ)
က်န္းမာေရးရာဇဝင္ကို သိရျခင္းေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါအျပင္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ အမ်ားစုကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
မ်ဳိးဆက္အလိုက္ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ေရာဂါႏွင့္႔ပတ္သက္ျပီး မိဘမ်ဳိရိုးထံမွ သိေစတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမွဳ ၾကိဳတင္ကာကြယ္မွဳမ်ား သတိေပး လုပ္ေဆာင္ေစပါတယ္။
အမ်ိဳးသား ကင္ဆာတကၠသိုလ္ရဲ့ ေလ့လာမႈအရ လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ့ ေရာဂါမ်ိဳး႐ိုးကို မသိၾကတာမ်ားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင့္မိဘမ်ိဳး႐ိုးထဲမွာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ၊ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါစတဲ့ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ား ရွိ၊ မရွိ သိႏိုင္ျပီး မိသားစုဆရာဝန္ျဖင့္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္မွဳျဖင့္ မ်ဳိးရိုးလိုက္ေရာဂါျဖစ္မွဳကို ေလွ်ာ့ခ်ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) (Ref;RD)
No comments:
Post a Comment