Ni khat ah minung tamsawn in lai vei 2 vei 3 ei ten si sing.Lai kei ei tselh phang puahtuh ngawl singawl lekhaw
kei ralring tuh theikul ngaingai nak pa 7 om si. Tsimi
teheh :
1. Zaahawp tu ngawl
Sii lam thiam Doctor ten laiei tselh zaa pakhat kei hawp nak heh Zaa 10 lai hawp thaw bangdun si ti si. Tsimi manin Laiei tselh zaahawp heh Cancer nat ngah beihtsuang si ti si.
2. Thingrah/kamrah ei vutnom tu ngawl
Lai kei ei tselh tsang kamrah/thingrah kei ei phang kei hupi rit tear
si. Kei ei tu a si lekhaw laiei tselhzawh nazi pakhat/panih duk ngak in
ei tuh si.
3. Phaanzi in mahnen
Kei in nak Phaanzi ah Acid tam tsuang atsia kei lai ei nak Protein daat
te khal tear in hupi lairial nak lam harsa leh si.
4. Na taikhap zuul mahnen
Kei pumpuar phang Taikhap zuul heh kei sunga om ril te tsoom tear si.
5. Tibual mahnen
Laiei tselh tibual heh kei thisen te kei kut, kei kawng le taksa dang ah
hawh tam veng manin kei pumpi kiangah thisen dawm tear atsia lairial
lam dasam si.
6. Lamvak mahnen
Mi tampi ten laiei tselh lamvak heh kal 1000 vak thaw bangdun atsia
kum 99 tian dam thei si ti za veng tu sising. Sipelh atsia laiei tselh lam
kei vak phang kei pum sunga lai a rial tseih lai tum a si bangpah in kei
taksa in Vitamin a le/dut nak tuh harsa tear si. Tsimi tsa laiei tselhtsang in
lamvak mahnen.
7. Eimu vut mahnen
Laiei tselh kut som, mur zut in zaunak vumah kei zau/ kei eih nom phang
kei laiei nak te phatak no in a rialtu hupi naper thei ngawl si.
No comments:
Post a Comment