1. Ngasa tampi ei in
Ngasa ah kei mit sung mittii ro tuh ngawl in khaam saktu omega3-fatty acid peh si. Ngasa duh ngawl ten Nga-pi-thau ei theihnung si.
2. Tiibual phang tii sung bunnak mit limlang mang in
Inn ah tiibual si ngawl tii thukpi sungah tiilauh in tiibual ten tii sung paannak mit limlang mang heh phaber si. Tii sunga Calorine daat te mit sung lut tuh ngawl in khaam sak si. Inn satu le tset puah te khen mit limlang mang pha si. Ralring ngawl pi mit sungah pakhat khat a lut phang Cornea ti'n konak mittang pil siatsuah thei si.
3. Khasuat mang in
Meh sung khasuat at phang mittii suak veng heh keimit tsa pha si. Khasuat in kei mitpil kalen sak si.
4. Na mit tangkheen ah Aircon koih mahnen
Mawtaw kei to phang aircon koih dan thiam kul si. Aircon kheh na mit tangkheen ah ngahtuh in na koih a si lekhaw keinmit sunga kei mitti te tiikhu bangin duuk tu si. Mittii om ngawl si lekhaw kei mitpil tsa pha ngawl si. Tsimita motor kei mawng/to lekhaw Aircon khen kei mai ngah tuh ngawlin kawng lamah koih kul si.
5. Ni khaam nak mit limlang mang in
Inn pulam kei suak phang Ni khaam mit limlang mang in. Mit limlang na mang a si lekhaw na mit ta Nisa khaam sak bek si ngawl huihra khen kham sak si. Nisa le huihra in khen na mittii ro tiar thei si.
6. Ahel ei in
Sim lai na ei phang a minsaak si ngawl in ahel ah ei theih te pawl ei in. Mit tsa Vitamin A peh si.
7. Mit kawnvel thiang tiar in
A tuangtsung in nupa te zan zau tu phang sun ah langal nak make up te thiangtiarnak nei in. Make up ten na mittang malim tiar theisi.
8. Maihu nak puan thiang mang in.
Midang te mangsaak si ngawl lekhaw midang te mang daang nak maihu nak puan mang mahnen. Conjunct virus natse na mit baak tu si.
9. Laipaan ten second 30 sung tawl tu
Tawngkai ten lai kei paan phang minute 30 kaang ah laibu khup in second 30 lun sung khaw dang paan pha si.
10. A al ei kiam in
Lai kei ei ah si maw, thil pakhat khat kei ei phang a al tampi rawi in kei ei a si lekhaw kei mit thim beih tu si ti si. Tsimita Tsii ei ralring kul si sing.
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