Ni Daat ( Vitamin D )

              Naupai te thawnthawng ah Pathian pe nak nau ta sii pha pakhat heh Ni daat si. Naupai lai ni daat kham te heh nau a suak phang nau taksa (ramkhal) pha tiar si ti Doctor ten rel si. Kei theisaak bangin Ni daat sungah Vitamin D kim ngai in om si. Tsimi ta naupai lai ni daat ngahtu le ni daat dasam nu te nau nei phang taksa lam dangdun lam heh nau 678 saan tselh zawh ah Endocrine sii lam mithiam ten phuang si.
              Ni daat dasam te heh naupang lai bek si ngawl in uhaam zawh tian ah taksa lam dasamnak nei thei lai si ti si. (Uhaam zawh ni daat dasam lekhaw taksa aire ( Atawa ) ngah thei, A ngah ten nidaang awi leh ten veng si.) Naupang kum a si nungsang taksa lam theng nak nei ongla si. Tsimi taksa theng nak tuh ah Vitamin D heh a nu naupai lai a ni daat in tampi bawm si ti si. Zung khaan sungah naper, ni daat thaw khawladun nu ten Vitamin sii ei kul si. Sii lei zo ngawl ten Pathian thawnthong ah pe nak Vitamin lei nak te tah phasawn ni daat om si.

# Ni daat heh zingma ni suah pinpan zing nazi 8 tian Ni heh minung te ta Vitamin si.

# Zing lam nazi 8 pin sun nazi 3 tian ah Ni heh minung te Vitamin pe malam sangah Natnak pe si.

# Zing lam nazi 8 pin sun nazi 3 tian ah Ni heh UV ti in ko atsia minung te taksa vun siatsuah thei si, (Vun Cencer)

# Ni daat  mang thiam te ta Damanak si'n Mang thiam ngawl te ta Natnak si.

Ref: P.Journal / Translate